2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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1628 kcal
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脂質: 54.54g | たんぱく質: 65.23g | 炭水化物: 209.68g.
朝食: Alpro Soya Cashewmilch, Äpfel, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Haferflocken, DM Bio Paleo Müsli. 昼食: Nordsee Backfisch-Baguette. 夕食: Alpenküche Gurkentopf, Glocken Bäckerei Vollkornbrot mit Dinkel, Aldi Serrano Schinken. 軽食/その他: Aldi Mandeln, Glocken Bäckerei Hefehörnchen. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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