2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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1435 kcal
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脂質: 33.49g | たんぱく質: 117.07g | 炭水化物: 176.63g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Nestlé Vitamina de Frutas. 昼食: Suco de Acerola, Molho Italiano para Saladas(Calorias Reduzidas), Queijo Minas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo, Quiabo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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