2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
|
1545 kcal
|
脂質: 43.87g | たんぱく質: 96.52g | 炭水化物: 207.44g.
朝食: Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Лук, Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Лук, Выгода Всегда Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 昼食: Русский аппетит Аджика, Свеклы, Выгода Всегда Кефир 1%, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Морковь, Лук, Уксус (Яблочный), Куриные Лапки, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Выгода Всегда Кефир 1%, Лук, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 夕食: Лук, Яйцо-Пашот, Русский аппетит Аджика, Белая Башня Йогурт 1,5%, Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец. 軽食/その他: Выгода Всегда Кефир 1%, Хорошие Консервы Килька в Томатном Соусе, Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Морковь, Капуста, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. もっと...
|
|
3047 kcal
|
運動:
スクワット - 1 分, 真空掃除 - 1 分, クロストレーナー - 6 分, ボディービル - 1 分, 階段昇降 - 18 分, 睡眠 - 5 時間 40 分, 皿洗い - 3 分, 料理 - 18 分, 読む - 1 時間 35 分, テレビで見る - 15 時間 57 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...の体重の記録
|