2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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1782 kcal
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脂質: 65.78g | たんぱく質: 74.54g | 炭水化物: 233.32g.
朝食: Açúcar Mascavo, Café, Bolo de Milho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Ovo (Inteiro), Requeijão, Plus Vita Pão Integral Grãos e Castanhas. 昼食: Carne de Sol, Farofa, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface. 夕食: Antarctica Guaraná, Brigadeiro, Pizza com Carne, Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Melancia, Danone Iogurte Grego Light Morango. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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