2018年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 22日:
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940 kcal
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脂質: 72.81g | たんぱく質: 52.15g | 炭水化物: 21.08g.
朝食: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 愛許Echire 奶油（無鹽）, Good Some 第一道冷壓椰子油. 昼食: 花椰菜, 魔芋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 泡菜, 玉米筍, 杏鲍菇, 炒雞蛋, A菜 A菜, 鯖魚. 夕食: Hengstenberg 巴伐利亞酸菜, 全聯 上等鵝油香蔥, 鮭魚, 油菜, 青江菜, 香菇, 高麗菜, 豬里肉（柳肉）. 軽食/その他: 弘益 芝麻粉, 盛香珍 無調味核桃, 奶克菲爾, 檸檬. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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