2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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1140 kcal
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脂質: 34.61g | たんぱく質: 24.28g | 炭水化物: 194.63g.
朝食: Great Value Fat Free Rainbow Sherbet, Great Value Fat Free Raspberry Sherbet, Minute Maid Berry Punch, Wegmans Frozen Dark Sweet Cherries, Raspberries, Alpine Fresh Blueberries. 昼食: Olive Garden Italian Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Stewart's 2% Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. 夕食: Butter, Del Monte Fresh Cut Sweet Peas. 軽食/その他: Honeycrisp Apples, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. もっと...
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2388 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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