2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.4 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
|
1585 kcal
|
脂質: 55.24g | たんぱく質: 115.76g | 炭水化物: 165.60g.
朝食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Clara de Ovo, Ovo, Abacaxi, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Iogurte Natural (Leite Desnatado). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bonare Milho e Ervilha, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 夕食: Verde Campo Natural Whey. 軽食/その他: Clara de Ovo, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Yoki Milho de Pipoca Premium, Cacau em Pó, Queijo Parmesão (Ralado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|