2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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2060 kcal
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脂質: 92.50g | たんぱく質: 65.37g | 炭水化物: 245.76g.
朝食: Torta di Ricotta, Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Melograno, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pizza ai Peperoni (36 cm), Salsiccia di Maiale, Pane Comune. 夕食: Latte Scremato, Sapori Ricciarelli, Torta di Ricotta. 軽食/その他: Chiacchiere, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
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1909 kcal
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運動:
運転 - 52 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 39 分, 座る - 2 時間, 立つ - 1 時間, 料理 - 40 分, 睡眠 - 10 時間 55 分, 休憩 - 4 時間 4 分, 読む - 2 時間, 家事 - 1 時間 50 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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