|
Media da semana.
|
66.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
|
1465 kcal
|
脂質: 87.22g | たんぱく質: 117.14g | 炭水化物: 52.33g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Batata Inglesa Cozida, Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate e Leite Integral, Hellmann's Maionese, Frango Assado, Ovo Cozido, Alface, Tomates. 夕食: Mamão, Clovis Geléia de Manga sem Adição de Açúcar, Clara de Ovo Cozida, Vila Alimentos Semente de Chia, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Iogurte Natural (Leite Integral), Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa. 軽食/その他: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Elisa Creme de Amendoim. もっと...
|
|
1699 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 4 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|