2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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666 kcal
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脂質: 40.45g | たんぱく質: 62.63g | 炭水化物: 13.65g.
朝食: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Castanhas de Caju. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Gergelim, Tomates Cereja, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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