2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
|
2599 kcal
|
脂質: 47.84g | たんぱく質: 73.44g | 炭水化物: 457.34g.
朝食: Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Mirácoli Arrabbiata, Barilla Penne Rigate, Barilla Penne Rigate. もっと...
|
|
2509 kcal
|
運動:
休憩 - 5 分, テレビで見る - 26 分, ストレッチ（ヨガ） - 45 分, 料理 - 3 分, 家事 - 1 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間 10 分, 座る - 7 時間 49 分, マッサージ - 10 分, 立つ - 3 時間 36 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 階段昇降 - 3 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|