2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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1310 kcal
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脂質: 70.32g | たんぱく質: 84.09g | 炭水化物: 92.58g.
朝食: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café, Mentos Goma de Mascar sem Açúcar. 昼食: Knorr Extrato de Tomate, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Abobrinha Cozida, Seara Filé de Peito de Frango. 夕食: Maçã, Itacolomy Manteiga com Sal, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Ovo, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 軽食/その他: Cruzília Gorgonzola, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Yoki Milho de Pipoca Premium, Monama Cacau Nibs Orgânico. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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