2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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165.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 87.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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852 kcal
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脂質: 26.85g | たんぱく質: 71.03g | 炭水化物: 75.19g.
朝食: Pfefferminztee, Harry Gemischte Brötchen, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Kaufland Mineralwasser Medium, Wasa Mjölk, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Hartgekochtes Ei, Pfefferminztee. 昼食: Kaufland Mineralwasser Medium, Pfefferminztee. 夕食: Leitungswasser, Fix für Kräuter-Rahm Schnitzel, Kaufland Schweineschnitzel, Reis (Gekocht), Kaufland Mineralwasser Medium. もっと...
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5086 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Sehr gut! Hab' einen schönen Sonntag!
2018年 01月 21日 投稿者: Luise Freiheit
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