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La primera vez que bajo de peso solo haciendo dieta. Por los exámenes no tengo tiempo para hacer ejercicio pero intento moverme lo máximo que puedo. Y lo que más me impresiona es que en una sola semana haya bajado 1.1kg. Pronto podré combinarlo con ejercicio 💪🏼
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64 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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1660 kcal
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脂質: 76.71g | たんぱく質: 60.19g | 炭水化物: 178.34g.
朝食: Té Verde, Dátil, Aguacate, Zumo de Naranja Natural, DIA Pan de Molde con Centeno y Avena. 昼食: Hacendado Champiñones Laminados, DIA Pan de Molde con Centeno y Avena, Salsa de Soya (Soja), Ajo, Hacendado Brocoli para Vapor, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón al Horno o a la Parrilla. 夕食: Puerros Cocidos, Cebollas Verdes y Tiernas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Eroski Patata Entera Cocida, Clara de Huevo, Calabacines Tiernos, DIA Pan de Molde con Centeno y Avena, Zanahorias Pequeñas. 軽食/その他: Hacendado Mantequilla sin Sal, Hacendado Cola Zero, Hacendado Queso para Untar Light, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Galletas Digestive. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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