2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
|
1701 kcal
|
脂質: 63.49g | たんぱく質: 104.54g | 炭水化物: 176.87g.
朝食: Морской Окунь, Сахар, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Брюссельская Капуста, Рис Вареный, Живой Кофе (200Мл., 5Гр), Дикси Мандарины. 昼食: Белый Город Молоко 2.5%, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Ашан Шницель из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мандарины. もっと...
|
|
2199 kcal
|
運動:
Джиллиан Майклс shred4begginers - 2 - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.9 kg増量中
|