2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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1281 kcal
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脂質: 55.76g | たんぱく質: 36.69g | 炭水化物: 158.62g.
朝食: Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Du darfst Leichte Butter, Harry Chia Brot, Ja! Müsli-Riegel Schoko Zuckerreduziert, Kaffee mit Milch. 昼食: Köfte. 夕食: Sulu Köfte. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Cinemaxx Popcorn Süß. もっと...
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2331 kcal
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運動:
座る - 3 時間, テレビで見る - 3 時間 30 分, 浴びる - 30 分, 家事 - 2 時間, 料理 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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