2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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1681 kcal
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脂質: 87.95g | たんぱく質: 147.38g | 炭水化物: 67.62g.
朝食: Pierś z Kurczaka, Kawa, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Jajko. 昼食: Migdały, Orzechy Laskowe, Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. 夕食: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. 軽食/その他: Hortex Maliny Mrożone, Kupiec Płatki Jaglane, Sport Definition That's The Whey Isolate, Vifon Mleczko Kokosowe. もっと...
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2850 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, ボディービル - 1 時間 5 分, Power Walking - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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