2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
|
1528 kcal
|
脂質: 52.82g | たんぱく質: 103.14g | 炭水化物: 171.29g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо (Целое), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творог (Обезжиренный), Банан, Льняное Масло. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Кефир 1%, Сыр Российский, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Кукурузная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая. 夕食: Слобода Лечо, Соевый Соус, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Изюм, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Edite Bibite Арахисовая Паста, Банан. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|