2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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687 kcal
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脂質: 18.86g | たんぱく質: 72.19g | 炭水化物: 54.59g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee. 昼食: Gut Ponholz Schnitzel aus der Oberschale, Elbtal Pfannengemüse Gourmet. 夕食: REWE Bio Snackmöhren, Filinchen Original, Milbona Hirtenkäse, Gemischter Salat. 軽食/その他: Ja! Feine Salzstangen (25g). もっと...
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1828 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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