2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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1217 kcal
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脂質: 42.20g | たんぱく質: 106.82g | 炭水化物: 99.72g.
朝食: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Lieken Urkorn Roggenbäcker. 昼食: Thunfisch, Thunfisch, Knorr Karibik Süß Scharf, Thunfisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Pink Lady Äpfel. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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