2018年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
|
1010 kcal
|
脂質: 32.54g | たんぱく質: 86.01g | 炭水化物: 91.99g.
朝食: Льняные Семена, Бахетле Треугольник, Ашан Гранат, Курага, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. 昼食: Сырко Творожный Сыр, Капуста Белокочанная, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Сыр Российский, Свекла Вареная, Активия Натуральный Йогурт, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Heinz Кетчуп с Карри, Говядина Постная. 夕食: Каждый День Горошек Консервированный, Ермолино Тушенка Говядина, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Цикорий с Молоком. 軽食/その他: Картофель Тушеный с Мясом, Личи. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|