2018年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
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1896 kcal
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脂質: 71.60g | たんぱく質: 87.25g | 炭水化物: 225.23g.
朝食: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Vitalibre Aktiv Flakes, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Parma Coppa, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Moscardini. 夕食: Torta di Ricotta, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio. もっと...
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1992 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 45 分, 料理 - 1 時間, 立つ - 40 分, 座る - 1 時間 35 分, 読む - 50 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 5 時間 25 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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