2018年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
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1918 kcal
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脂質: 90.03g | たんぱく質: 79.98g | 炭水化物: 197.76g.
朝食: Miele, Tè (Infuso), Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè (Espresso), Pema Pane Integrale di Farro, Pompadour Tisana Linea, L'Angelica Tisana Drenante. 昼食: Fiorentini Gallette Crusca di Avena, Salmone Fresco, Avocado. 夕食: Cameo Crema Catalana, Patate al Forno, Cavolo Rosso, Petto di Pollo, Carne, Pasta e Fagioli, Risotto al Formaggio, Torta Salata, Nonno Nanni Robiola. 軽食/その他: Fiorentini Gallette Crusca di Avena, Centrifuga. もっと...
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3182 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 運転 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 読む - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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