|
Меня не напрягает то, что вес стоит, меня радует то, что он не растёт! Вчера шла 4 с половиной часа по снежному лесу, потом ооочень плотно поужинала, как-то даже взвешиваться опасалась, но нет, всё отлично. Расход ккал решает. План "похудеть к лету" это и намерение "не разжиреть к лету".
|
53 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
|
1425 kcal
|
脂質: 66.71g | たんぱく質: 46.78g | 炭水化物: 129.56g.
朝食: Millennium Черный Шоколад, Глобино Колбаски Охотничьи, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Сыр Чеддер, Кофе Американо с Молоком ✅, Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Хлеб Бородинский. 昼食: Говядина Тушеная. 夕食: Олейна Масло Подсолнечное, Дайкон, Говядина Тушеная, Глинтвейн. もっと...
|
|
1375 kcal
|
運動:
セックス - 1 時間, 料理 - 5 分, 皿洗い - 10 分, 座る - 15 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|