2018年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
|
1084 kcal
|
脂質: 51.74g | たんぱく質: 39.10g | 炭水化物: 115.40g.
朝食: Hillshire Farm Lit'l Smokies Smoked Sausage, Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee. 昼食: Coffee, Smart Ones Pot Roast. 夕食: Coca-Cola Diet Coke, General Mills Chex Mix Traditional, Cheryl & Co. Oatmeal Raisin Cookie. 軽食/その他: Red Baron Deep Dish Singles - 4 Cheese Pizza, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). もっと...
|
|
2453 kcal
|
運動:
運転 - 20 分, デスクワーク - 3 時間, 浴びる - 15 分, Making the bed - 10 分, 勉強 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 座る - 1 時間. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|