2018年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
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887 kcal
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脂質: 29.02g | たんぱく質: 40.53g | 炭水化物: 123.11g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês Integral, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Banana Prata, Quero Feijão Carioca, Cenouras, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Camponesa Leite em Pó Integral, Banana Prata, Abacaxi, SP Bolacha Água e Sal, Cafezinho. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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