2018年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
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1342 kcal
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脂質: 39.53g | たんぱく質: 56.22g | 炭水化物: 145.18g.
朝食: AH Rabarber Aardbei Extra Jam, Perfekt Halvarine, Volkoren Brood. 昼食: Tosti Ham en Kaas, AH Rabarber Aardbei Extra Jam, Perfekt Halvarine, Volkoren Brood. 夕食: AH Kip Kalkoen Gehakt, Perfekt Halvarine, AH Bruine Bollen, AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli, De Hete Ketel Groentesoep met Soepballetjes. 軽食/その他: Hero B'tween Free, Rosé, Gekookt Ei, Volkoren Brood, Perfekt Halvarine, Banaan. もっと...
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2537 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 26 分, Wandelen - 1 時間, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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