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Heute Morgen nach dem Frühstück
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63.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
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1424 kcal
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脂質: 85.74g | たんぱく質: 96.50g | 炭水化物: 68.58g.
朝食: Jean Luc Croissants mit Butter, Gutes Land Tilsiter, Butter (Gesalzen), Kaffee mit Milch. 昼食: Alpro Joghurt Kokosnuss, Rolffes Lachsschinken, Aldi Eiweißknäckebrot, Aldi Eiweißknäckebrot, Gutes Land Tilsiter, Butter (Gesalzen). 夕食: Möhren, Möhren, Rosenkohl, Rosenkohl, Landjunker Putenspieße, Landjunker Putenspieße. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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1622 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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