2018年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
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1685 kcal
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脂質: 70.07g | たんぱく質: 56.66g | 炭水化物: 200.21g.
朝食: Belegtes Brötchen, Belegtes Brötchen, Ja! Würfelzucker. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Dr. Oetker Bistro Baguette Champignon. もっと...
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2398 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 8 分, 踏み台昇降 - 20 分, 料理 - 3 分, ショッピング - 50 分, 階段昇降 - 4 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 41 分, 立つ - 2 時間 38 分, 座る - 7 時間 25 分, 家事 - 12 分, マッサージ - 4 分, Ruhen eigene - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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