2018年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
|
1281 kcal
|
脂質: 40.85g | たんぱく質: 79.78g | 炭水化物: 159.76g.
朝食: Простоквашино Кефир 3,2%, Банан. 昼食: Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Индейка Отварная, Морковь, Капуста Белокочанная. 夕食: Красное Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%. 軽食/その他: Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Сахар, Sabrina Чернослив без Косточки. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|