2018年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
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2984 kcal
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脂質: 87.67g | たんぱく質: 156.45g | 炭水化物: 349.40g.
朝食: Ferrero Cacao Amaro, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Myprotein Protein Granola, Fiorentini Fiocchi d'avena, Banana, Max Protein Farina di Avena Bombon Rocher, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 昼食: Mutti Polpa di Pomodoro, Nostromo Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati, Caffè Espresso. 夕食: Cheesecake, Patatine Fritte, Birra, Panino con Cheeseburger con 1/4 Libra di Carne (Quarter Pound), Maionese o Condimento per Insalata e Pomodoro. 軽食/その他: Aperol Spritz. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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