2018年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
70.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
|
529 kcal
|
脂質: 24.26g | たんぱく質: 24.69g | 炭水化物: 52.51g.
朝食: Aldi Salami, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Bio-Brötchen Krustenspitz, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Meerrettich, Aldi Lachsschinken. 昼食: Radieschen, Rispentomaten, Rote Paprika. もっと...
|
|
1773 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|