2018年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
|
2147 kcal
|
脂質: 152.97g | たんぱく質: 129.85g | 炭水化物: 38.67g.
朝食: Morosil Bombom de Morosil, Nespresso Café, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Vinho Tinto de Mesa, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Tomate Cereja. 夕食: Qualitá Alho Frito Picado, Casino Presunto Cru Italiano Fatiado, Molho Bolonhesa, Quaker Farelo de Aveia, Sadia Mussarela, Abobrinha, Iguarias da Canastra Provolone Desidratado, Bufalo Dourado Burrata de Búfala. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|