2018年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
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1981 kcal
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脂質: 116.42g | たんぱく質: 131.47g | 炭水化物: 106.19g.
昼食: Knorr Jägersoße, Zwiebeln, Blumenkohl (Gefroren), Aldi Frischkäsefass Natur, Lidl Hackfleisch Gemischt, Ei. 軽食/その他: Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Low Carb Muffin. もっと...
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2425 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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