2018年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
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996 kcal
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脂質: 30.80g | たんぱく質: 47.22g | 炭水化物: 139.21g.
朝食: Йогурт Домашний, Яйцо (Целое), Щедрые Хлебец 5 Злаков. 昼食: Тушеные Овощи, Куриные Котлеты с Кабачком, Булгур (Вареный). 夕食: Кальмар Отварной, Свекла Вареная. 軽食/その他: Свити, Рафинад, Большая Кружка Ряженка 4%, Банан. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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