2018年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 41.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
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2767 kcal
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脂質: 142.47g | たんぱく質: 145.52g | 炭水化物: 227.18g.
朝食: Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Meierkamp Weidemilch 3,5%. 昼食: Aldi Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Bergader Bavaria Blu der Leichte, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Trader Joe's Knusper Knäcke Maxi, Lidl Eiweißbrot, Lieken Urkorn Kraftkerni. 夕食: Sonnenblumenöl, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Lachsfilet, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). 軽食/その他: Trader Joe's Californische Trockenpflaumen, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Bananen, Kartoffelchips, Trader Joe's Knusper Knäcke Mini. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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