2018年 01月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.8 kg これまでの減量分: 9.2 kg.    残り: 12.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2099 kcal 脂質: 83.24g | たんぱく質: 177.88g | 炭水化物: 152.44g.   朝食: Джемы и Варенья, Брест Литовск Сметана 15%, Прасковья Молочкова Творог 5%. 昼食: Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебный Дом Краюшки Заварные. 夕食: Кефир 1%, Желтый Сладкий Перец. 軽食/その他: Кефир 1%, Хлебный Дом Краюшки Заварные, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. もっと...
週に64.4 kg減量中

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