2018年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 20日:
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1328 kcal
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脂質: 66.41g | たんぱく質: 81.86g | 炭水化物: 99.70g.
朝食: Чай, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Зерновой, Свежов Запеканка Творожная. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп Куриный с Вермишелью, Пятерочка Груша Китайская. 夕食: Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина, Салат Овощной с Маслом, Здоровая Ферма Рулет Куриный. 軽食/その他: Мерси Конфеты, Персики, Сыр Российский. もっと...
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2135 kcal
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運動:
クロストレーナー - 30 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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