2017年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 18日:
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1715 kcal
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脂質: 72.82g | たんぱく質: 110.05g | 炭水化物: 150.30g.
朝食: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 昼食: Pret a Manger Tuna Mayo & Cucumber Baette. 夕食: Waitrose Diced Pancetta, Weight Watchers Creamy Mushroom Sauce, Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat and Skin (Floured, Fried, Cooked), Mashed Potato. 軽食/その他: Pret A Manger Tamari Pumpkin Seeds. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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