2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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1859 kcal
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脂質: 65.91g | たんぱく質: 75.85g | 炭水化物: 241.96g.
朝食: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Ananas (Solidi e Liquidi, Confezionati in Succo, in Scatola), Salame, Pane Comune, Pane Comune, Delicius Acciughe Sotto Sale, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Buitoni Lasagne Alla Bolognese. 夕食: Bounty Mini Bounty, Mulino Bianco Cornetto alla Ciliegia, Realforno Cantuccini alle Mandorle, Latte Scremato. もっと...
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2109 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 4 分, 立つ - 1 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 5 分, 休憩 - 2 時間 24 分, 読む - 3 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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