2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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1105 kcal
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脂質: 29.99g | たんぱく質: 57.51g | 炭水化物: 158.61g.
朝食: Uvas, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Natural Life Gelatina Zero Açúcar Hibisco e Morango. 昼食: Linguiça de Frango, Caldinho da jojô, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Cebolas, Peito de Frango, Milho, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Tomates, Maçã, Trident Chiclete, Maçã. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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