2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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1725 kcal
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脂質: 61.33g | たんぱく質: 120.66g | 炭水化物: 185.72g.
朝食: Suco de Laranja Natural, AdeS Soja + Suco de Morango, Rei do Mate Mega Leve. 昼食: Vinagre, Filé de Frango Grelhado, Alface, Subway Azeite, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Ovo Mexido, Queijo Branco. 軽食/その他: Suco de Laranja Natural, Croissants de Queijo. もっと...
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3771 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に26.3 kg増量中
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