2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
|
1359 kcal
|
脂質: 107.59g | たんぱく質: 68.43g | 炭水化物: 29.78g.
朝食: Damasco Seco, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Amendoim, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 昼食: Sal, Ovo Mexido, Água, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salsinha, Azeitonas Pretas, Orégano, Queijo Coalho, Maionese, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Curcuma, Ceifeiro Semente de Chia. 夕食: Minuano Pele Frita de Frango, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Gengibre, Chá de Hibisco, Café, Melancia, Sementes de Girassol sem Casca, QualiCôco Chips de Coco Queimado, Cacau Show Bendito Cacau 85%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|