2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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1482 kcal
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脂質: 54.65g | たんぱく質: 76.50g | 炭水化物: 171.48g.
朝食: Limonlu Su, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Poğaça, Susamlı Simit. 昼食: Pınar Ayran, Aktaşlar Kıymalı Pide. 夕食: Tarhana Çorbası, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. 軽食/その他: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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