2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
|
1184 kcal
|
脂質: 40.27g | たんぱく質: 79.43g | 炭水化物: 133.88g.
朝食: Простоквашино Кефир 3,2%, Банан. 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная, Индейка Отварная, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные. 夕食: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%. 軽食/その他: Грейпфрут, Сахар, Чернослив. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|