2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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2494 kcal
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脂質: 101.29g | たんぱく質: 149.36g | 炭水化物: 265.88g.
朝食: Santini Ksylitol-Cukier Brzozowy, Biedronka Donut, Kiełbasa Krakowska z Szynki, Kraina Wędlin Nature Salami Wieprzowo-Wołowe, Biedronka Bułka Grahamka, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Omlet lub Jajecznica, Pomidory, SM Ryki Ser Rycki Edam, Ogórek (ze Skórką), Ogórek Kwaszony. 昼食: Lidl Pierś z Kurczaka, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Smażona Cebula, Czerwona Papryka, Kuchnia Lidla Kasza Bulgur. 夕食: Jabłko, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Kiwi. 軽食/その他: Jabłko. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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