tifany94fの日記, 2018年 01月 19日

2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.4 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 20.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:

1728 kcal

脂質: 62.51g | たんぱく質: 98.54g | 炭水化物: 195.63g. 朝食: Manzana Verde. 昼食: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Puré de Papa. 夕食: Coca Cola Coca-Cola, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Papas Fritas. 軽食/その他: Coca Cola Coca-Cola, Chicle, Maíz. もっと...

2268 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 5 分, エリプティカルマシン - 45 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中

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