2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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553 kcal
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脂質: 29.15g | たんぱく質: 20.34g | 炭水化物: 51.02g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. 昼食: Omelete, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tang Suco de Abacaxi. 夕食: Omelete, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Garoto Baton Ao Leite. もっと...
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1521 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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