2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
|
816 kcal
|
脂質: 25.13g | たんぱく質: 67.23g | 炭水化物: 80.35g.
朝食: Pão Francês, Café com Açúcar, Perdigão Mortadela Ouro, Panco Pão de Forma Integral. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kibon Picolé de Limão. 軽食/その他: Melancia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pullman Pão de Forma Integral. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|