2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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432 kcal
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脂質: 28.45g | たんぱく質: 28.16g | 炭水化物: 18.91g.
朝食: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Castanhas de Caju. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Aurora Suco de Uva Integral, Abobrinha Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Maçãs Gala. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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